Διατροφικές αλήθειες που κανείς δεν λέει στους γονείς!! Christmas London Edition
🍔Το παιδί δεν τρώει ένα νέο φαγητό γιατί δεν έχει δει εσένα να το τρως: Η μίμηση είναι ένα ισχυρό εργαλείο που παρέχει ασφάλεια σε σχέση με την οδηγία ή την προτροπή να φάει κάτι π.χ λαχανικά.
🍭Ή απαγόρευση των γλυκών αυξάνει την ζήτηση και την εμμονή γύρω απ’ αυτά: Ο περιορισμός δημιουργεί ψυχολογική φόρτιση με το παιδί να σκέφτεται το γλυκό με την πρώτη ευκαιρία και να το αποζητά εκτός σπιτιού!
🫕Τα παιδιά τρώνε σε κύκλους και η όρεξη τους δεν είναι η ίδια κάθε μέρα: Η όρεξη των παιδιών επηρεάζεται από τον ύπνο, τη δραστηριότητα, το ρυθμό ανάπτυξης, τη θερμοκρασία κλπ.
👀Τα παιδιά μαθαίνουν να τρώνε βλέποντας, όχι ακούγοντας: το peer support, η κοινωνική μάθηση είναι πολύ βοηθητική γιατί τα παρακινεί να δοκιμάσουν και να μπουν σ αυτή τη διαδικασία.
🍜 Η ποικιλία είναι πιο σημαντική από την ποσότητα: ακόμη και λίγες μπουκιές από διαφορετικά τρόφιμα βοηθούν στη μικροθρεπτική επάρκεια και προλαμβάνουν τη νεοφοβία.
🧠Όταν το παιδί τρώει πολύ συχνά, σημαίνει ότι δεν ρυθμίζεται συναισθηματικά, όχι ότι πεινάει: το μοτίβο του φαγητού που λειτουργεί ως μέσο διαχείρισης ενός συναισθήματος για το παιδί είναι σημαντικό να διερευνηθεί περαιτέρω!
🙃Το 90% των tantrums στο τραπέζι είναι για τον έλεγχο όχι για το φαγητό: το παιδί αποζητά την προσοχή σου και πολλές φορές αυτό συμβαίνει την ώρα του γεύματος.
