Διαδραστικό Σεμινάριο: “Συναισθηματικό Φαγητό – Μαθαίνω να Ακούω το Σώμα και το Συναίσθημά μου”

⭐️Σας προσκαλούμε σε ένα μοναδικό online διήμερο βιωματικό σεμινάριο που συνδυάζει τη γνώση και την εμπειρία δύο ειδικών με κλινική εμπειρία.

👩‍⚕️ Εισηγήτριες:
Δάφνη Μαυρίδου - Κλινική Ψυχολόγος, Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεύτρια
Χριστίνα Μπάστα - Κλινική Διαιτολόγος - Παιδοδιατροφολόγος

💡 Αφορά όσους θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα τη σχέση τους με το φαγητό και να κάνουν ένα βήμα προς μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα.

Μέσα από πρακτικές ασκήσεις, συζητήσεις και εργαλεία αυτογνωσίας θα μάθετε:

⚪️Τι είναι το συναισθηματικό φαγητό και πώς επηρεάζει την καθημερινότητα?
⚪️Πώς να ξεχωρίζετε τη βιολογική από τη συναισθηματική πείνα?
⚪️Στρατηγικές για να διαχειρίζεστε τα δύσκολα συναισθήματα χωρίς το φαγητό να είναι η μόνη διέξοδος
⚪️Τεχνικές ενσυνειδητότητας και πρακτικά tips που μπορείτε να εφαρμόσετε από την επόμενη κιόλας μέρα.

Το σεμινάριο είναι διαδραστικό: θα συμμετέχετε ενεργά σε βιωματικές δραστηριότητες και θα λάβετε προσωπικά εργαλεία που θα σας βοηθήσουν στη διαχείριση των διατροφικών και συναισθηματικών σας αναγκών.

🔗 Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα για να εξασφαλίσετε τη θέση σας.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfVbMVZlNeboK7UJbt4frXjZNIAQVyJQcsedS85y4AdhTvq_w/viewform?usp=header