Ήξερες ότι τα παιδιά συχνά καταναλώνουν 2-3 φορές περισσότερη πρωτεΐνη απ’ αυτή που χρειάζονται καθημερινά;

💭Πόσο συχνά τελικά τα παιδιά υπερκαλύπτουν τις ανάγκες τους σε πρωτεΐνη?

💪Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη των παιδιών και την υγεία τους μακροπρόθεσμα, με την ισορροπία να είναι το κλειδί!

🍗Τα περισσότερα παιδιά μπορούν εύκολα να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής με ποικιλία τροφών και επιλογών.

Garcia-Iborra et al., 2023. Optimal Protein Intake in Healthy Children and Adolescents: Evaluating Current Evidence. Nutrients.