Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε ασβέστιο πέρα από το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα?

▶️ Σ αυτό το reel παραθέτω κάποια παραδείγματα τροφίμων που μπορούν να καταναλωθούν από το παιδί για να βοηθήσουν στην κάλυψη των αναγκών του σε ασβέστιο!

Σημαντικό κομμάτι και η απορρόφηση της βιταμίνης D 💊